ダイエットログ

骨盤矯正ダイエットには骨盤矯正クッションが人気があります。

骨盤クッションは座っているだけで骨盤矯正ができるため、超時間デスクワークをする方や自動車などを運転する方にお勧めです。

骨盤クッションにもさまざまなものがありますが、できるだけ自分に合ったものを選ぶようにするとよいと思います。

ダイエットといえば食事制限などをして摂取カロリーを低くするという方法がよく取られるますが、このダイエット法の問題点は、目標体重に到達した後、食事を元に戻すとリバウンドしてしまう恐れがあるということです。

骨盤矯正によるダイエットでは、体の内部の代謝を上げることで自然とカロリー消費が促されるため、無理な食事制限などをしなくても自然と痩せることができます。

骨盤矯正はお勧めのダイエット法です。

妊娠中の女性は出産に向かうにつれて骨盤が開いてきます。そして通常は産後骨盤は自然と閉じていくのですが、骨盤を閉じるための筋肉が衰えていると骨盤が元にもどりません。

この筋肉はインナーマッスルなどと呼ばれる体の内部の筋肉で、通常の筋トレなどでは鍛えることが難しい筋肉です。骨盤が開いたままになると開いた部分に脂肪などがついて肥満化してしまいます。産後の下半身太りの原因は大抵ここにあります。

骨盤矯正ダイエットではこの筋肉を鍛えることができるので、産後骨盤が開いたままになってしまった方なども有効です。

骨盤矯正ベルトは骨盤矯正をする方にとって人気が高い矯正グッズの一つです。とくに骨盤ウォーカーベルトなどはテレビなどでも紹介されました。

骨盤矯正ベルトは、骨盤のまわりに巻きつけることで骨盤を本来の正しい位置に戻してくれます。この状態で日常生活を送ったり、エクササイズを行うことで、普段衰えがちな内部筋肉を鍛えることができます。

骨盤がゆがむ原因は普段からの悪い姿勢にあることが多いですが、悪い姿勢を取っていると、本来人間が姿勢を保つために使っている内部筋肉を使わなくなり、この筋肉が衰えると骨盤を正しい位置に保持しておくことも難しくなります。また、筋肉が衰えることで、骨格が無理に体を支えようとする結果、ゆがみが生じてしまいます。注意しましょう。

洋子の骨盤らくらくウォーキングシェイパー＆スパッツは上半身引き締め用のシェイパー（キャミソール）と下半身引き締め用のスパッツです。両方同時に着用すると全身がシェイプアップできてよいと思います。

シェイパーにはパワーネットが編み込まれていて、着ただけで気になるお腹を引き締めてくれます。また、スパッツにも同様にパワーネットが編み込まれており、下半身の引き締めを行うとともに、腰回りの筋肉を温め血行を良くしてくれます。

着ているだけで全身の筋肉をバランスよく整え、美しいプロポーションにしてくれる洋子の骨盤らくらくウォーキングですが、名前の通りウォーキング時に着用していると効果倍増だそうです。整った筋肉のまま運動をするので、全身の筋肉に正しい癖が付いて着用していないときでも美しいプロポーションを保てるそうです。

骨盤のゆがみによる害には様々なものがあります。骨盤は骨格を支える土台であるため、骨盤がゆがむことでＯ脚、腰痛、肩こりなど全身の不調が生じます。

また、骨盤が開くことで内臓が下に下がり消化機能も低下します。消化機能が落ちると代謝も悪くなるので、全身の老廃物や毒素を体外に出しにくくなり体の中に溜め込んでしまいます。

また、骨盤が開くことで、お尻が大きなってそこに脂肪が付いたり、足が外に開くので足の外側ばかりに筋肉が付いてしまったりします。必然的に下半身の血行が悪くなるので、むくみやしびれといった症状も生じてきます。

このように骨盤の体に多くの害を与えるものなので、できるだけ早く骨盤矯正を始めることをおススメします。

ベルト付骨盤美腹ウォーカーは骨盤を矯正するベルトと、骨盤まわりの筋肉を温める腹巻きが一体となった矯正ベルトです。

骨盤がゆがむ原因の一つは、骨盤まわりの筋肉が凝り固まって、骨盤を正常な位置に保っておくことができなくなることにあります。ベルト付骨盤美腹ウォーカーに付いている腹巻きは、腹部や骨盤を温めて血行を良くすることで、この筋肉の凝りをほぐしてくれます。

骨盤矯正をするにしても、血行が悪く筋肉が凝り固まったまま矯正していては、中々効果が表れにくいものです。ベルト付骨盤美腹ウォーカーのように腹部・骨盤を温める腹巻きと、矯正ベルトが一体になっていれば、矯正効果が出やすいと思います。

ウエストスリマーは骨盤まわりの筋肉を温めることができる腹巻きタイプの矯正下着です。

矯正下着というと、きつ過ぎて血行が悪くなってしまうものが多いのですが、ウエストスリマーは適度な締め付けなので、骨盤を矯正しつつ温めることができます。

ウエストスリマーは非常に薄いので、普段着る服や、仕事用のスーツの下などに着用していても不自然な感じにはなりません。また、むれる心配もなく、下着タイプなのでいつも着用しても大丈夫です。

姿勢ウォーカーＴシャツは着るだけで上半身のシェイプアップができるＴシャツです。

Tシャツの中にはパワーネットが編み込まれており、これが二の腕、背中、胸、腹部などをバランスよく締め付けるので、姿勢改善やバストアップ、腹部のシェイプアップが期待できます。

色も黒やベージュといったシックなものなので、普通のTシャツとして着用していても不自然に思われることは全くありません。


着ているだけで細く美しいプロポーションになれて、上半身をシェイプアップできるので非常に重宝します。

骨盤のゆがみチェックの方法を紹介します。

まずは簡単な目視チェックですが、鏡で腰回りを見て左右対称かチェックします。左右対称でなかったらゆがんでいる可能性があります。

次に目を閉じてその場で足踏みをしてみます。床の元の位置に印を付けておき、何度やってみてもそこから左右どちらか一方にずれて行ってしまうということがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。

次に座って足を組んでみます。どちらか一方は組やすいのに、もう片方は組みにくいということがあれば、骨盤がゆがんでいる可能性があります。

どれも簡単なチェック法ですが、正確なゆがみの情報を知りたい方は整体などに行くことをお勧めします。